源自一系类搏击格斗动作，将中国武术，泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入您就越兴奋。Kingboxing不仅动作节奏性非常强，而且配有背景音乐。让锻炼者在锻炼是仿佛置身于一场精彩的音乐会。它的套路分十节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练。因此，参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康。Kingboxing带来的好处，减脂塑形，Kingboxing快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。改善心肺功能，持续1小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，租金新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。提高动作的敏捷性，Kingboxing的动作快速有力，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪。调节情绪、建立自信，心里上的压抑可能比生理上的病痛更让人难受。