是一新兴、有趣、特殊的体育健身运动。由于健身求在提高某些肌肉（腰，骨盆）方面的显著作用，这项运动呗逐渐向社会推广。健身球现在不在仅仅作为一种理疗方法，而成为一项新兴的体育健身运动。健身球友不同的大小，直径从45-100厘米，根据不同的身高和身体比例选用适合于自己的球。健身球由一种专门PVC材料制成，具有良好的弹性和柔韧性。健身球的用途和优点很多；它是适合所有人的锻炼（包括需要康复治疗的人）；它的健身效果良好（特别对脊柱和盆骨的锻炼）健身球有很好的损伤恢复的康复功能（对腰背疾病疗效显著）。健身球锻炼时比较安全，不容易出现损伤，健身球可以提高和改善人的力量、姿态、柔韧性、平衡感和心肺功能。